Körpermitte Pilates - Nadja Letitzki-Jehnen - Schwabach, Roth

Körpermitte Pilates

Herzlich Willkommen bei Körpermitte-Zentrum

Auf den folgenden Seiten finden Sie Informationen zu Psychotherapie, Pilates und meinen Kurs-, Seminar- und Workshopangeboten.

Ich freue mich, Sie bald bei mir begrüßen zu dürfen!

 

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Nadja Letitzki-Jehnen

Psychotherapie

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich kompetente Unterstützung bei:

– psychischen Störungen (z.B. depressiven Verstimmungen, Depressionen, Angst, Phobien, Zwängen…)

– belastenden Lebenssituationen, Krisen, Überforderung, Alltagsproblemen, Stress

– Beziehungsproblemen

– Schulproblemen, Prüfungsangst und Umgang mit schulischen Stresssituationen

– Kinderwunsch, Geburtsvor- und -nachbearbeitung (z.B. Geburtshypnose, Unterstützung bei Geburtstraumata, Umgang mit Schreikindern)

– Gewichtsmanagement

– Raucherentwöhnung.

 

Meine Therapieverfahren sind:

– Personenzentrierte Gesprächspsychotherapie

– Hypnose und Hypnotherapie

– Paartherapie

– Entspannungsverfahren, z. B. Autogenes Training

– Verhaltenstherapie

– Psychologische Schmerztherapie

 

Meine Therapien unterstütze ich oft mit folgenden Entspannungsmethoden:

– Autogenes Training, Unter- und Oberstufe

– Meditation

– Körperreisen

– Atemübungen

Die Therapien finden in meinen Praxisräumen der Gesundheits-Etage statt.

In regelmäßigen Abständen biete ich Seminare und Workshops an. Die Daten finden Sie hier auf der Homepage unter „Termine“. Gerne können Sie mich auch telefonisch kontaktieren, Tel. 0151- 111 402 83.

Entspannungsverfahren

In regelmäßigen Abständen biete ich Kurse und Workshops mit folgenden Inhalten an:

  • Meditation
  • Qigong
  • Achtsamkeitstraining
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenem Training
  • Phantasiereisen
  • Hypnose
  • Atemtherapie
  • Yoga

an.

 

Durch Entspannungsübungen kann eine ganzheitliche Stärkung des eigenen Ichs erfolgen.

Durch verschiedene Selbstentspannungstechniken kann das Körperempfinden verbessert werden, und es kann deutlich zur Persönlichkeitsstabilisierung beitragen und helfen Alltagsprobleme souveräner zu lösen.

 

 

Pilates

Die Pilates Methode ist ein systematisches Training des gesamten Körpers, bei der vor allem der Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur im Fokus liegen.

Somit kann primär die Körpermitte gestärkt und die Haltung stabilisiert werden. Durch spezielle Atemmuster können die Übungen noch effektiver gestaltet werden und somit arbeiten Körper und Geist unter höchster Konzentration miteinander.

Pilates ist ein ganzheitliches Training und für jede Altersgruppe geeignet. Pilates kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern, Rückenbeschwerden zu verringern und die Muskeln straffer und schlanker werden zu lassen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga & Yogatherapie

In den Kursen werden Körper, Geist und Seele trainiert. Durch achtsames Training, Atemübungen und Meditation kann man zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und seinen Körper formen.

Bei der Yogatherapie können mit Hilfe von speziellen Übungen Verspannungen gelöst, Schmerzen gemindert und Körperfehlhaltungen verbessert werden.

Bei der Yogatherapie arbeite ich unter anderem mit meiner Kollegin Sabrina Kellermann (Osteopathin) eng zusammen um in unserer Praxis eine umfangreiche und übergreifende Therapiemöglichkeit anzubieten.

Kurse und Termine

Kurse , Einstieg jederzeit möglich!

In meinen Kursen sind maximal sechs Teilnehmerinnen um individuell auf alle Bedürfnisse eingehen zu können.

Ich biete folgende Kurse laufend an:

– Pilates für Einsteiger bis Geübte

 

Auf Anfrage:

– Pilates in der Schwangerschaft/Pilates nach der Schwangerschaft

– Pilates für Senioren

– Entspannungskurse für Kinder oder Erwachsene

 

PILATESKURSE

Montag, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, Preis € 95,- für 10 x 60 min

17:15-18:15 Uhr Pilates für Einsteiger bis Geübte Gesundheits-Etage in Roth

 

Montag, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, Preis € 95,- für 10 x 60 min (Kurs ausgebucht!)

18:30-19:30 Uhr Pilates für Einsteiger bis Geübte Gesundheits-Etage in Roth

 

Mittwoch, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, Preis € 95,- für 10 x 60 min

Pilates für Einsteiger bis Geübte Gesundheits-Etage in Roth
18:30-19:30 Uhr Pilates für Einsteiger bis Geübte Gesundheits-Etage in Roth

 

Mittwoch, findet derzeit nicht statt

08:30-09:30 Uhr Pilates für Einsteiger bis Geübte Gesundheits-Etage in Roth

 

Dienstag, findet derzeit nicht statt

18:00-19:00 Uhr Pilates für Einsteiger bis Geübte Online

 

In den Schulferien finden meist keine Kurse statt!

Kurs Entspannung pur

In Regelmäßigen Abständen werden Entspannungskurse angeboten:

– Meditation

– Qigong

– Achtsamkeitstraining

– Progressive Muskelentspannung

– Autogenem Training

– Phantasiereisen

– Hypnose

– Atemtherapie

– Yoga

(Selbst-) Entspannung näher gebracht.

 

18:30-19:30 Uhr  p Gesundheits-Etage in Roth

 

 

KURSE FÜR KINDER

Derzeit werden keine Kurse für Kinder angeboten!

Mittwoch, finden derzeit nicht statt

15:30-16:30 Uhr Tanz und Entspannung für Kinder Gesundheits-Etage in Roth

 

 

Alle Kurse, Seminare und Workshops finden in meiner Praxis „Gesundheit-Etage“, Kugelbühlstraße 36, 91154 Roth statt.

 

Anmeldung

Zur Anmeldung nutzen Sie bitte das Anmeldeformular.

Über mich

Für ganzheitliches Wohlbefinden genügt es nicht, nur den Körper zu trainieren.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und dem Erlernen von unterschiedlichsten psychotherapeutischen Verfahren , Entspannungstechniken und ständiger Fortbildung biete ich umfassende Konzepte für Körper, Geist und Seele an.

Auf Ihrem Weg zum absoluten Wohlbefinden, begleite ich Sie gerne.

Gesundheits-Etage

Die Gesundheits-Etage ist die Praxisgemeinschaft meiner Kollegin Sabrina Kellermann (Osteopathie), Melanie Ortner (Fußpflege)  und mir.

Kontakt

Körpermitte – Zentrum


Nadja Letitzki-Jehnen

 

Kugelbühlstraße 36
91154 Roth

Kontakt über:

Tel. 09171-895 480 1

Tel. +49 (0) 151-111 402 83

info@koerpermitte-zentrum.de
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